單項(xiàng)選擇題對(duì)于健身健美愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，乳清蛋白的攝入量一般建議是（）。

A.5g/d
B.20g/d
C.25g/d以上
D.50g/d以下


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1.單項(xiàng)選擇題乳鐵蛋白的生物學(xué)作用不包括（）。

A.抗細(xì)菌性
B.降低血糖
C.刺激免疫系統(tǒng)細(xì)胞
D.具有抗氧化性

2.單項(xiàng)選擇題β-乳球蛋白是乳清蛋白的主要成分，它富含哪種氨基酸？（）

A.亮氨酸
B.谷氨酰胺
C.支鏈氨基酸
D.胱氨酸殘基

3.單項(xiàng)選擇題增肌粉的主要成分包括（）。

A.乳清蛋白和糖
B.酪蛋白和脂肪
C.大豆蛋白和礦物質(zhì)
D.α-乳白蛋白和維生素

4.單項(xiàng)選擇題下列關(guān)于力量訓(xùn)練的描述，錯(cuò)誤的是（）。

A.是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式
B.會(huì)導(dǎo)致肌肉流失
C.可以提升肌肉對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)能力
D.能提高骨骼肌的承重能力

5.單項(xiàng)選擇題以下哪項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則？（）

A.控制總能量
B.多吃零食
C.合理的宏量營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入
D.微量營(yíng)養(yǎng)素及膳食纖維