健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在賽后，應（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。