健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現不包括（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？