以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，肌肉適應(yīng)訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。