健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。