A.增加力量訓練強度B.減少力量訓練次數C.停止力量訓練D.保持力量訓練不變
A.全面發(fā)展肌肉B.集中刺激特定肌群C.提高訓練效率D.以上都是
A.肩部活動度不足B.握距過寬C.杠鈴重量過輕D.動作速度過快