以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。