多項(xiàng)選擇題練習(xí)瑜伽時對服裝的要求是（）

A.不受束縛，易于伸展、撐拉的服裝
B.最好不穿鞋，光腳練習(xí)
C.禁止穿塑體內(nèi)衣練習(xí)
D.不帶任何首飾，去掉皮帶、手表、眼睛，防止意外受傷


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1.多項(xiàng)選擇題練習(xí)瑜伽時對場地和環(huán)境的要求是（）

A.活動前開門窗通換新鮮空氣，保持空氣質(zhì)量良好
B.安靜不受外界噪音的影響
C.配上寧靜舒緩、空氣悠遠(yuǎn)的瑜伽音樂
D.為防止地面動作受傷，準(zhǔn)備薄地毯或健身墊

2.多項(xiàng)選擇題練習(xí)瑜伽的最終目的（）

A.瑜伽能實(shí)現(xiàn)自我與內(nèi)心，機(jī)體與精神的完美統(tǒng)一
B.讓人產(chǎn)生幸福、舒暢的感覺
C.很好的維持身心的健康和平衡狀態(tài)
D.治愈疾病

3.多項(xiàng)選擇題瑜珈生活中特定的行為準(zhǔn)則，“四不”的準(zhǔn)則是（）

A.少吃或不吃肉類
B.不搞不正當(dāng)?shù)男孕袨?br /> C.不賭博
D.不服用任何致醉物

4.單項(xiàng)選擇題放氣式的醫(yī)療功效（）

A、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)雙肩、雙臂、兩腿和兩膝的肌肉和神經(jīng)
B、對腹直肌群和腸臟有益，有助于治愈便秘，促進(jìn)脊骨的健康成長
C、消除腰圍線上的過多脂肪，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)脊柱下段、髖、腿各肌肉。幫助消化、排泄
D、使神經(jīng)系統(tǒng)得到平衡，增強(qiáng)兩腕和兩臂

5.單項(xiàng)選擇題下面不是放氣式的功法的是（）

A、蹲下，兩膝并攏，雙腳平放在地上
B、兩軸頂住兩膝的內(nèi)側(cè)，兩手手指放在腳底下
C、深吸氣，呼氣邊地頭，邊伸直雙腿
D、保持姿勢6秒左右，兩手位置不變，回復(fù)蹲下的姿勢