A.屏息B.自然呼吸C.下蹲時吸氣,還原時呼氣D.下蹲時呼氣,還原時吸氣
A.平衡B.側(cè)彎C.后展D.扭轉(zhuǎn)
A.伸展腹部臟器B.改善消化C.伸展前則肌群D.柔韌背部,強(qiáng)化脊柱