多項選擇題

展臂式的功效有哪些？（）

A.伸展腹部臟器
B.改善消化
C.伸展前則肌群
D.柔韌背部，強化脊柱

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單項選擇題

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

A.是指每塊肌肉中間段
B.大核心和小核心
C.腹部和臀部的肌肉
D.大腿前面和后面的肌肉

單項選擇題

核心肌肉群所起作用主要是（）。

A.身形美觀
B.使人強壯有力
C.連接四肢傳遞力量的作用
D.維持軀體動作

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