單項(xiàng)選擇題在最大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，主要?jiǎng)訂T的能量系統(tǒng)是（）
A.ADP-CP系統(tǒng)
B.ATP-CP系統(tǒng)
C.糖酵解系統(tǒng)
D.有氧氧化系統(tǒng)
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1.單項(xiàng)選擇題某運(yùn)動(dòng)員70kg，體脂12%，處于常規(guī)訓(xùn)練期，無(wú)減重或增重目標(biāo)，特別愛(ài)吃面包、饅頭、面條等面食，訓(xùn)練課后沒(méi)有條件補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料或其他補(bǔ)糖措施。在訓(xùn)練后的正餐，選擇了100g清蒸魚(yú)（蛋白質(zhì)含量20%）作為蛋白質(zhì)來(lái)源，又盛了8棵白灼芥藍(lán)，他想把饅頭當(dāng)主食，已知饅頭含糖50%，每個(gè)饅頭80g，按照推薦量，運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)要補(bǔ)糖1.5-2g/kg體重，作為營(yíng)養(yǎng)師，你認(rèn)為吃幾個(gè)饅頭合適？（）
A.1個(gè)
B.3個(gè)
C.5個(gè)
D.4個(gè)
2.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練前補(bǔ)糖應(yīng)該注意的是（）
A.為了訓(xùn)練時(shí)有充足能量，訓(xùn)練前補(bǔ)糖要能多補(bǔ)就多補(bǔ)
B.訓(xùn)練前半小時(shí)補(bǔ)糖可以選擇100g濃度30%的葡萄糖溶液
C.訓(xùn)練前半個(gè)小時(shí)補(bǔ)糖不應(yīng)引起過(guò)高的胰島素反應(yīng)，以免抑制運(yùn)動(dòng)中樞興奮性
D.訓(xùn)練前半小時(shí)補(bǔ)糖可以選擇—碗蘭州拉面
3.單項(xiàng)選擇題以下通過(guò)淋巴系統(tǒng)吸收、運(yùn)輸?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素是（）
A.短鏈脂肪酸
B.維生素E
C.維生素C
D.維生素B族
4.單項(xiàng)選擇題為了減肥，每天吃水煮菜最容易缺乏的維生素是（）
A.維生素E
B.維生素B族
C.維生素C
D.維生素A
5.單項(xiàng)選擇題以下富含蛋白質(zhì)的食物氨基酸吸收率最高的是（）
A.牛奶
B.雞蛋
C.乳清蛋白
D.牛肉
最新試題
直鏈淀粉是多糖。
題型：判斷題
高GI食物對(duì)人體健康更有益。
題型：判斷題
乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。
題型：判斷題
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
題型：判斷題
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
題型：判斷題
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練。
題型：判斷題
平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
題型：判斷題
食用油脂是糖的主要食物來(lái)源之一。
題型：判斷題
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
題型：判斷題
肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的，其實(shí)質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
題型：判斷題