以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中肌（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采?。ǎ┐胧﹣?lái)減少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。