進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。