A.不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平
B.肌肉纖維類型
C.動(dòng)作特點(diǎn)
D.不同個(gè)體
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A.肌肉負(fù)荷
B.肌肉超等長(zhǎng)
C.肌肉收縮速度
D.肌肉協(xié)調(diào)性
A.小重量，少次數(shù)
B.小重量，多次數(shù)
C.小重量，中次數(shù)
D.大重量，多次數(shù)
A.有氧訓(xùn)練
B.無(wú)氧訓(xùn)練
C.無(wú)氧為主，有氧輔之
D.混合訓(xùn)練
A.肌肉發(fā)脹
B.肌肉痛疼
C.肌肉發(fā)鼓
D.肌肉發(fā)酸
A.每組做8次，達(dá)到每組做12次
B.重量為8RM，一直練習(xí)到12RM
C.每組做8次，一直練習(xí)到12RM
D.重量為8RM，達(dá)到每組做12次
最新試題
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢(shì)是（）。
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采?。ǎ┐胧﹣?lái)減少水分潴留。
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來(lái)排出多余水分。
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？
健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)增加（）的訓(xùn)練頻率。