A.攝入越少越好
B.攝入越多越好
C.攝入量應(yīng)適宜
D.不需要關(guān)注攝入量
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A.80kcal
B.90kcal
C.180kcal
D.45kcal
A.食物種類應(yīng)單一
B.食物種類應(yīng)盡可能少
C.食物種類應(yīng)多樣化
D.食物種類與季節(jié)無關(guān)
A.確定用餐對象全日能量供給量
B.計(jì)算宏量營養(yǎng)素全日應(yīng)提供的能量
C.制定一周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
D.主副食品種和數(shù)量的確定
A.早餐能量占比應(yīng)最高
B.午餐能量占比應(yīng)最高
C.晚餐能量占比應(yīng)最高
D.三餐能量占比應(yīng)相同
A.20～30
B.30～40
C.40～50
D.≥40
最新試題
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
直鏈淀粉是多糖。
運(yùn)動(dòng)人群營養(yǎng)餐實(shí)例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。
牛磺酸在堅(jiān)果中含量最高。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時(shí)，人體脂肪供能比例達(dá)到50%～60%，使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。