以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，肌肉適應(yīng)訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。