扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

展臂式的功效有哪些？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。