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【簡答題】瑜伽體位法是什么?
答案:
體位法是姿勢鍛煉,能凈化身心,保護身心,治療身心。體位法種類不可勝數(shù),他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其...
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【簡答題】瑜伽運動如何飲食搭配?
答案:
(1)合理安排三餐
(2)飯后站立半個小時
(3)睡前5小時禁食
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【簡答題】瑜伽會陰收束法做法?
答案:
A:墻式會陰收束法:采用智善坐,左腳跟緊緊抵住會陰,閉上雙眼,保持背部直立,懸息,用力收縮會陰。同時意念集中在根輪,盡量...
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