判斷題老年人應(yīng)該有規(guī)律地飲用包括濃茶在內(nèi)的飲料。
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平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
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高強度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運動之一,適合所有人進行,能隨時開始訓(xùn)練。
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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的,其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
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食用油脂是糖的主要食物來源之一。
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成,并為肌肉提供能量。
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牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
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高GI食物對人體健康更有益。
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力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
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直鏈淀粉是多糖。
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磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力,具有抗氧化的作用。
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