牛磺酸的生理功能包括促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

運動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。

乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

運動減脂只能進(jìn)行有氧運動。