健身知識(shí)競賽章節(jié)練習(xí)(2020.05.18)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題膽的排毒時(shí)間是晚上11—凌晨3點(diǎn)。

2.判斷題成人在秋季的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在8小時(shí)以上。（）

3.判斷題健身后，大汗淋漓時(shí)不能洗冷水浴。

4 與客戶第一次會(huì)面應(yīng)先做哪個(gè)步驟？（）

5 江西歷史上一共產(chǎn)生過幾位奧運(yùn)冠軍。（）

6.判斷題骨質(zhì)是骨骼的主要成分。

7.判斷題重要脂肪是維持正常人體生理功能所需要的最低脂肪量。

8.問答題適宜少兒鍛煉的項(xiàng)目有哪些？

有游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育項(xiàng)目。

9.問答題如何控制運(yùn)動(dòng)量？

參考答案：用脈搏來判斷自己的運(yùn)動(dòng)量是否適度的方法是：堅(jiān)持每天早晨起床前測安靜脈搏并記錄下來（次／分）。如果鍛煉后的第二天早晨，脈搏...

10.判斷題能量飲料能補(bǔ)充能量。（）