健身知識競賽章節(jié)練習(xí)(2020.04.10)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題身體運動是由肌肉收縮引起的。

2 體育鍛煉時采用中等運動強度，每周鍛煉多少次比較適宜（）。

3 血紅蛋白是氧運輸主要載體，高濃度的血紅蛋白運輸更多的氧到肌肉，因而是人體（）運動的主要影響因素、

4.填空題腹內(nèi)外斜肌上固定時兩側(cè)收縮可使（）。

5 《全民健身條例》自（）起正式施行。

6.問答題什么是有氧運動中的安全心率？

參考答案：從事有氧代謝運動的關(guān)鍵是掌握適度的運動量，既有一定強度，又不顯劇烈。有氧運動中的安全心率是與靶心率相對應(yīng)的。
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7 啦啦操比賽開始允許在等后場地的是（）。

8 運動引起的肌肉疲勞最明顯的特征為肌肉（）下降，一般常以絕對肌肉力量為依據(jù)，觀察疲勞前后肌肉力量的變化。

9 政府提倡成年人按照《中國成年人體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》（）測定一次。