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健身知識(shí)競(jìng)賽問(wèn)答題每日一練(2020.05.18)
來(lái)源:考試資料網(wǎng)
1.問(wèn)答題
冠心病患者適合哪些健身項(xiàng)目?
參考答案:
冠心病患者適合選擇有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般為最大心率的60%--70%。冠心病患者在病情穩(wěn)定的情況下,可以從事快走、太極拳...
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2.問(wèn)答題
運(yùn)動(dòng)有什么好處?
參考答案:
①有利于人體生長(zhǎng)發(fā)育,提高抗病能力;
②增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的手段之一;
③能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,保...
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3.問(wèn)答題
什么是有氧運(yùn)動(dòng)中的安全心率?
參考答案:
從事有氧代謝運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是掌握適度的運(yùn)動(dòng)量,既有一定強(qiáng)度,又不顯劇烈。有氧運(yùn)動(dòng)中的安全心率是與靶心率相對(duì)應(yīng)的。
...
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4.問(wèn)答題
每次進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間?
參考答案:
每次進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間最好介于20~60分鐘,最少要20~30分鐘,這樣對(duì)心血管功能的鍛煉效果較好。在每個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)段中...
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5.問(wèn)答題
倘若你的同伴在一次運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重?fù)p傷,你該如何處理?
參考答案: