A.是最高效的增肌運動之一
B.適合所有人進行
C.可以隨時開始訓(xùn)練
D.應(yīng)先從低強度運動開始
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A.40%～60%VO2max
B.60%～80%VO2max
C.60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）
D.90%VO2max以上
A.增強心血管和呼吸系統(tǒng)的功能
B.增加全身的血液流動
C.提高脂肪酸的代謝能力
D.以上都是
A.可以提升能量的代謝
B.能調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝激素應(yīng)答反應(yīng)
C.有利于脂肪酸氧化
D.只能進行有氧運動
A.對瘦素的良性調(diào)節(jié)作用
B.增加能量消耗
C.提升肌肉力量
D.減少心理疾病
A.充足的維生素可增強免疫力
B.膳食纖維促進益生菌生長
C.抗氧化物質(zhì)預(yù)防慢性疾病
D.蛋白質(zhì)過剩問題常見
最新試題
當運動強度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時，人體脂肪供能比例達到50%～60%，使運動持續(xù)時間及運動強度達到最佳匹配模式。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
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輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。
失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
在高能量膳食的過程中，身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
?；撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。
水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。