“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。