單項(xiàng)選擇題進(jìn)行硬拉訓(xùn)練時(shí)，正確的動(dòng)作起始姿勢(shì)是（）。
A.彎腰屈膝
B.直背屈膝
C.彎腰直膝
D.直背直膝
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1.單項(xiàng)選擇題對(duì)于初級(jí)健美愛(ài)好者，每周進(jìn)行健美訓(xùn)練的次數(shù)一般為（）。
A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.5次以上
2.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行臥推訓(xùn)練時(shí)，雙手的握距應(yīng)該（）。
A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意
3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“超級(jí)組”訓(xùn)練法的特點(diǎn)是（）。
A.連續(xù)進(jìn)行兩個(gè)不同的動(dòng)作
B.組間休息時(shí)間長(zhǎng)
C.每組動(dòng)作次數(shù)少
D.訓(xùn)練重量大
4.單項(xiàng)選擇題想要提高肌肉的分離度，應(yīng)該（）。
A.增加有氧運(yùn)動(dòng)
B.增加飲食攝入
C.減少訓(xùn)練強(qiáng)度
D.減少訓(xùn)練頻率
5.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練后，肌肉酸痛的主要原因是（）。
A.乳酸堆積
B.肌肉纖維損傷
C.代謝廢物積累
D.以上都是
最新試題
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。
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健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來(lái)排出多余水分。
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健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
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健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
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進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
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以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
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以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
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以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?？
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健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題