單項(xiàng)選擇題“營(yíng)養(yǎng)時(shí)間選擇”這一概念主要指的是什么？（）

A.何時(shí)開始運(yùn)動(dòng)
B.選擇何種運(yùn)動(dòng)方式
C.運(yùn)動(dòng)前后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)間
D.運(yùn)動(dòng)期間的飲食種類


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1.單項(xiàng)選擇題以下哪項(xiàng)不是訓(xùn)練前營(yíng)養(yǎng)策略的一部分？（）

A.滿足熱量和體液平衡需求
B.攝入體積大的食物
C.避免攝入高脂肪食物
D.確保微量營(yíng)養(yǎng)素豐富

3.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的關(guān)鍵時(shí)間是什么時(shí)候？（）

A.訓(xùn)練后立刻
B.訓(xùn)練后1小時(shí)內(nèi)
C.訓(xùn)練后45分鐘內(nèi)
D.訓(xùn)練后2小時(shí)內(nèi)

4.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的主要目的是什么？（）

A.促進(jìn)脂肪分解
B.加快肌糖原恢復(fù)
C.增加肌肉分解
D.減緩炎癥反應(yīng)

5.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練后一日營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充主要針對(duì)哪個(gè)時(shí)相？（）

A.能量相
B.合成相
C.生長(zhǎng)相
D.分解相