單項選擇題以下哪項不是訓(xùn)練前營養(yǎng)策略的一部分？（）

A.滿足熱量和體液平衡需求
B.攝入體積大的食物
C.避免攝入高脂肪食物
D.確保微量營養(yǎng)素豐富


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1.單項選擇題訓(xùn)練中營養(yǎng)策略主要針對的是哪個營養(yǎng)時相？（）

A.能量相
B.合成相
C.生長相
D.分解相

2.單項選擇題訓(xùn)練后營養(yǎng)補(bǔ)充的關(guān)鍵時間是什么時候？（）

A.訓(xùn)練后立刻
B.訓(xùn)練后1小時內(nèi)
C.訓(xùn)練后45分鐘內(nèi)
D.訓(xùn)練后2小時內(nèi)

3.單項選擇題訓(xùn)練后營養(yǎng)補(bǔ)充的主要目的是什么？（）

A.促進(jìn)脂肪分解
B.加快肌糖原恢復(fù)
C.增加肌肉分解
D.減緩炎癥反應(yīng)

4.單項選擇題訓(xùn)練后一日營養(yǎng)補(bǔ)充主要針對哪個時相？（）

A.能量相
B.合成相
C.生長相
D.分解相

5.單項選擇題在增肌飲食中，以下哪個比例是通常推薦的？（）

A.糖40%、蛋白質(zhì)30%、脂肪30%
B.糖45%～65%、蛋白質(zhì)15%～26%、脂肪20%～30%
C.糖60%、蛋白質(zhì)20%、脂肪20%、
D.糖50%、蛋白質(zhì)40%、脂肪10%