A.50kcal左右
B.100kcal左右
C.150kcal左右
D.200kcal左右
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A.是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一
B.適合所有人進(jìn)行
C.可以隨時(shí)開始訓(xùn)練
D.應(yīng)先從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始
A.40%～60%VO2max
B.60%～80%VO2max
C.60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）
D.90%VO2max以上
A.增強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)的功能
B.增加全身的血液流動(dòng)
C.提高脂肪酸的代謝能力
D.以上都是
A.可以提升能量的代謝
B.能調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝激素應(yīng)答反應(yīng)
C.有利于脂肪酸氧化
D.只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
A.對瘦素的良性調(diào)節(jié)作用
B.增加能量消耗
C.提升肌肉力量
D.減少心理疾病
最新試題
乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時(shí)，人體脂肪供能比例達(dá)到50%～60%，使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
牛磺酸的生理功能包括促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。
力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。