健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？