健美運動考試章節(jié)練習(2019.05.10)

來源：考試資料網(wǎng)

1 在每日進餐的食物表中還應(yīng)包括肉制品，它們含有豐富的（），與蔬菜和水果相結(jié)合。

2.判斷題點地劃圈時，人體重心應(yīng)放在支撐腿的腳跟上而保持胯的穩(wěn)定。

3.判斷題健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項目特征上。

4 肌肉是人體（）的源泉，也是力量的象征。健美的體型、健壯的體魄是和發(fā)達的肌肉密切相關(guān)的。在藝術(shù)家、人類學家和體育家的眼里，發(fā)達的肌肉和健壯的體魄是人體美的重要因素。

5.判斷題健美鍛煉中意念要集中在鍛煉的部位上，使鍛煉部位的肌肉群受到充分的刺激。

6.填空題最佳的復(fù)雜碳水化合物有：（）、糙米、豆類、蔬菜、小麥、番薯等。最佳的簡單碳水化合物是（）。

參考答案：麥片；水果

7.判斷題平滑肌指內(nèi)臟器官中，如胃、腸和血管壁的肌肉。

8 健美訓(xùn)練中，重量對訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）

9.判斷題形體訓(xùn)練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓(xùn)練。

10 沒有一個鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個同等水平的（）也不能相互照搬，更不用說初學者與冠軍之間了。