健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉內收肌（）？

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。