單項選擇題下列哪一項是使用力量器械的優(yōu)勢（）

A.力量器械為有特殊需求的客戶提供額外支持
B.力量器械可以挑戰(zhàn)核心穩(wěn)定系統(tǒng)
C.力量器械允許個人在多個運動平面中運動
D.力量器械可以提高運動表現(xiàn)


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1.單項選擇題下列關(guān)于力量訓練器械的陳述中，哪一項是正確的（）

A.力量訓練器械允許個人在各種幅度和運動范圍的運動平面上進行鍛煉
B.力量訓練器械通常被新手用來進行超級組和循環(huán)訓練
C.力量訓練器械通常需要觀察者來確保正確的運動技術(shù)和安全性
D.力量訓練器械允許個人進行包含整個運動鏈的多關(guān)節(jié)運動

2.單項選擇題力量耐力訓練可通過以下哪種方式進行（）

A.采用高訓練量的超級組方法，時間約為四周
B.使用高訓練量、最短休息時間，時間約為四周
C.增加身體組織負荷，時間約為四周
D.注重提高力量和速度，時間約為四周

3.單項選擇題下列哪一項是鍛煉最佳力量的力量運動（）

A.單腿繩索劃船
B.深蹲/腿舉
C.臥推
D.藥球胸前傳球

4.單項選擇題下列哪組運動最適合爆發(fā)力訓練（）

A.全身性、多關(guān)節(jié)或單關(guān)節(jié)
B.全身性、多關(guān)節(jié)、具爆發(fā)性
C.全身性、單關(guān)節(jié)、受控穩(wěn)定
D.全身性、多關(guān)節(jié)或單關(guān)節(jié)、受控不穩(wěn)定

5.單項選擇題下列哪組運動最適合穩(wěn)定性訓練（）

A.全身性、不受控穩(wěn)定
B.全身性、多關(guān)節(jié)、具爆發(fā)性
C.全身性、單關(guān)節(jié)
D.全身性、多關(guān)節(jié)或單關(guān)節(jié)、受控不穩(wěn)定