單項選擇題下列哪一項是鍛煉最佳力量的力量運動（）

A.單腿繩索劃船
B.深蹲/腿舉
C.臥推
D.藥球胸前傳球


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1.單項選擇題下列哪組運動最適合爆發(fā)力訓練（）

A.全身性、多關(guān)節(jié)或單關(guān)節(jié)
B.全身性、多關(guān)節(jié)、具爆發(fā)性
C.全身性、單關(guān)節(jié)、受控穩(wěn)定
D.全身性、多關(guān)節(jié)或單關(guān)節(jié)、受控不穩(wěn)定

2.單項選擇題下列哪組運動最適合穩(wěn)定性訓練（）

A.全身性、不受控穩(wěn)定
B.全身性、多關(guān)節(jié)、具爆發(fā)性
C.全身性、單關(guān)節(jié)
D.全身性、多關(guān)節(jié)或單關(guān)節(jié)、受控不穩(wěn)定

3.單項選擇題下列哪一項是涉及多個關(guān)節(jié)運動的全身運動（）

A.杠鈴高翻
B.胸前推
C.深蹲
D.弓步

4.單項選擇題下列哪一項是涉及兩個或三個關(guān)節(jié)的多關(guān)節(jié)運動（）

A.肱二頭肌彎舉
B.肱三頭肌下壓
C.提踵
D.弓步