單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是自由重量和彈性阻力之間的差異（）

A.與自由重量不同，彈性阻力是通用的
B.與自由重量不同，彈性阻力缺乏便攜性
C.與自由重量不同，彈性阻力相對(duì)昂貴
D.與自由重量不同，彈性阻力是提高最大強(qiáng)度的理想選擇


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1.單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是彈性阻力訓(xùn)練技術(shù)和力量訓(xùn)練器械之間的區(qū)別（）

A.與力量訓(xùn)練器械不同，彈性阻力訓(xùn)練技術(shù)允許在多個(gè)運(yùn)動(dòng)平面上移動(dòng)，通常在訓(xùn)練期間實(shí)現(xiàn)更大范圍的運(yùn)動(dòng)
B.與力量訓(xùn)練器械不同，彈性阻力訓(xùn)練技術(shù)是提高最大力量的理想方法
C.與力量訓(xùn)練器械不同，彈性阻力訓(xùn)練技術(shù)是最古老的阻力訓(xùn)練方法之一，可以追溯到將近3000年前的希臘人和埃及人
D.與力量訓(xùn)練器械不同，在掌握正確的訓(xùn)練技術(shù)之前，彈性阻力訓(xùn)練技術(shù)對(duì)新手來說是潛在的危險(xiǎn)

2.單項(xiàng)選擇題下列關(guān)于彈性阻力訓(xùn)練技術(shù)，哪一項(xiàng)是正確的（）

A.彈性阻力訓(xùn)練技術(shù)的缺點(diǎn)是橡膠張力和在整個(gè)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)被完全拉伸時(shí)相同
B.對(duì)于追求肌肥大或最大力量的人來說，彈性阻力可能不是理想方式
C.彈性阻力不能用于最佳表現(xiàn)訓(xùn)練（OPT）模型的第一、第二和第五階段
D.彈性阻力訓(xùn)練技術(shù)的缺點(diǎn)是它們作用于一個(gè)運(yùn)動(dòng)平面，可能限制一個(gè)人在所有運(yùn)動(dòng)平面上發(fā)展力量的能力

3.單項(xiàng)選擇題下列哪一種方式可以代替阻力訓(xùn)練并且比較價(jià)格低廉（）

A.彈性阻力訓(xùn)練
B.史密斯機(jī)
C.坐姿提踵機(jī)
D.力量訓(xùn)練架

5.單項(xiàng)選擇題在做（）時(shí)，阻力的位置應(yīng)阻礙肩部水平內(nèi)收。

A.站姿三頭肌屈伸
B.站姿繩索緊縮
C.站姿繩索劃船
D.站姿繩索推胸