健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。