單項(xiàng)選擇題營養(yǎng)對健美運(yùn)動(dòng)來說，它是增進(jìn)健康、控制體重、縮減脂肪、（）和改變?nèi)梭w體形的主要因素。
A.增長身高
B.娛樂身心
C.增長知識(shí)
D.增長肌肉
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1.單項(xiàng)選擇題健美鍛煉方案是指預(yù)先為了進(jìn)行健美鍛煉做出的總體規(guī)劃和具體安排，編排健美鍛煉方案是科學(xué)地進(jìn)行健美鍛煉的（），也是實(shí)施健美專項(xiàng)鍛煉和獲得最佳鍛煉效果的前提。
A.第一步
B.第二步
C.第三步
D.第四步
2.單項(xiàng)選擇題一些鍛煉的基本原則是不能違反的。比如（）與（）相結(jié)合的原則、上下肢均衡發(fā)展的原則、超量恢復(fù)的原則等等。
A.有氧運(yùn)動(dòng)；無氧運(yùn)動(dòng)
B.健美運(yùn)動(dòng)；有氧運(yùn)動(dòng)
C.健身運(yùn)動(dòng)；有氧運(yùn)動(dòng)
3.單項(xiàng)選擇題沒有一個(gè)鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個(gè)同等水平的（）也不能相互照搬，更不用說初學(xué)者與冠軍之間了。
A.運(yùn)動(dòng)員
B.裁判員
C.教練員
D.管理者
4.單項(xiàng)選擇題一定要記住，只有你才是自己身體的（），只有你才能將自己的身體塑造成你所希望的那樣。
A.下屬
B.同事
C.主人
D.仆人
5.單項(xiàng)選擇題設(shè)計(jì)鍛煉方案應(yīng)以個(gè)人的（）、體力強(qiáng)弱、年齡、性別、學(xué)習(xí)（工作）情況、勞動(dòng)強(qiáng)度、生活條件以及鍛煉目的為依據(jù)，充分做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。
A.身體高矮
B.體型好壞
C.體重大小
D.體質(zhì)狀況
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進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：單項(xiàng)選擇題