A、對腹直肌群和腸臟有益,有助于治愈便秘,促進脊骨的健康成長
B、消除腰圍上的過多的脂肪,補養(yǎng)和加強脊柱下端、髖、腿各肌肉。幫助消化、排泄
C、對腿有益,補養(yǎng)和加強踝、膝、腿肚子肌肉,增強腿和肩的彈性,發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)感
D、發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力,使神經(jīng)系統(tǒng)得到平衡,增強兩腕和兩臂
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A、使腿更強健,增進體態(tài)平衡穩(wěn)定,并矯正不良姿勢
B、增強脊柱、強壯背部肌肉群
C、消除肩膊酸痛、僵硬不靈,給心臟柔和的按摩
D、消除腰圍上的脂肪
A、擴張胸部,放松肩關節(jié),改善體態(tài)、增強靈活性、提高平衡感
B、消除腰圍脂肪,補養(yǎng)和加強腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循環(huán),放松肩關節(jié),對圓肩或駝背有益,伸展并強壯脊柱
D、補養(yǎng)和加強腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡。放松髖部
B、消除腰圍脂肪,補養(yǎng)和加強腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循環(huán),放松肩關節(jié),對圓肩或駝背有益,伸展并強壯脊柱
D、補養(yǎng)和加強腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡。放松髖部
A、擴張胸部,放松肩關節(jié),改善體態(tài)、增強靈活性、提高平衡感
B、消除腰圍脂肪,補養(yǎng)和加強腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循環(huán),放松肩關節(jié),對圓肩或駝背有益,伸展并強壯脊柱
D、補養(yǎng)和加強腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡。放松髖部
A、擴張胸部,放松肩關節(jié),改善體態(tài)、增強靈活性、提高平衡感
B、消除腰圍脂肪,補養(yǎng)和加強腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循環(huán),放松肩關節(jié),對圓肩或駝背有益,伸展并強壯脊柱
D、補養(yǎng)和加強腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡
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