“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

幻椅式的呼吸方法是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺(jué)？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

如果椎間盤(pán)受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

橋式屬于哪一類(lèi)體式？（）

展臂式的功效有哪些？（）