如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）