瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。