單項選擇題在力量訓練中，在使用藥球時，高速運動需要用到（）

A.較小的球，直徑通常小于10英寸
B.較輕的球，通常不到一個人體重的10%
C.較重的球，通常大于一個人體重的10%
D.較大的球，直徑通常為20英寸


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3.單項選擇題下列關于藥球的陳述中，哪一項是正確的（）

A.它是一種加重的球，有各種各樣的重量和尺寸，并由各種材料制成
B.它是一個帶手柄的平底鑄鐵球
C.它由瑞士理療師Susanne Klein-Vogleback博士推廣，由軟質(zhì)聚氯乙烯（PVC）制成
D.它看起來像一個被切割成兩半的穩(wěn)定球，可以兩邊朝上使用

4.單項選擇題彈性阻力的優(yōu)點在于（）

A.它只作用在一個運動平面上
B.它是提高肌肥大的理想選擇
C.它對有特殊需求的客戶很有幫助
D.它便攜且成本低

5.單項選擇題下列哪一項是自由重量和彈性阻力之間的差異（）

A.與自由重量不同，彈性阻力是通用的
B.與自由重量不同，彈性阻力缺乏便攜性
C.與自由重量不同，彈性阻力相對昂貴
D.與自由重量不同，彈性阻力是提高最大強度的理想選擇