A.它是一種加重的球，有各種各樣的重量和尺寸，并由各種材料制成
B.它是一個帶手柄的平底鑄鐵球
C.它由瑞士理療師Susanne Klein-Vogleback博士推廣，由軟質(zhì)聚氯乙烯（PVC）制成
D.它看起來像一個被切割成兩半的穩(wěn)定球，可以兩邊朝上使用

A.它只作用在一個運動平面上
B.它是提高肌肥大的理想選擇
C.它對有特殊需求的客戶很有幫助
D.它便攜且成本低

A.與自由重量不同，彈性阻力是通用的
B.與自由重量不同，彈性阻力缺乏便攜性
C.與自由重量不同，彈性阻力相對昂貴
D.與自由重量不同，彈性阻力是提高最大強度的理想選擇

A.與力量訓練器械不同，彈性阻力訓練技術(shù)允許在多個運動平面上移動，通常在訓練期間實現(xiàn)更大范圍的運動
B.與力量訓練器械不同，彈性阻力訓練技術(shù)是提高最大力量的理想方法
C.與力量訓練器械不同，彈性阻力訓練技術(shù)是最古老的阻力訓練方法之一，可以追溯到將近3000年前的希臘人和埃及人
D.與力量訓練器械不同，在掌握正確的訓練技術(shù)之前，彈性阻力訓練技術(shù)對新手來說是潛在的危險

A.彈性阻力訓練技術(shù)的缺點是橡膠張力和在整個運動范圍內(nèi)被完全拉伸時相同
B.對于追求肌肥大或最大力量的人來說，彈性阻力可能不是理想方式
C.彈性阻力不能用于最佳表現(xiàn)訓練（OPT）模型的第一、第二和第五階段
D.彈性阻力訓練技術(shù)的缺點是它們作用于一個運動平面，可能限制一個人在所有運動平面上發(fā)展力量的能力