多項(xiàng)選擇題倒懸系列腳踩繩肩立中禁忌中（）

A.生理期不能練習(xí)
B.孕期不能練習(xí)
C.嚴(yán)重頸椎病不能練習(xí)
D.不會(huì)倒立者不能練習(xí)


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1.多項(xiàng)選擇題矯正器卷下&卷上中說法正確的有（）

A.可以增強(qiáng)脊柱的逐節(jié)活動(dòng)
B.是針對(duì)腹部肌群的訓(xùn)練
C.可以伸展身體前側(cè)
D.是針對(duì)肩胛骨的前引后縮練習(xí)

2.多項(xiàng)選擇題百次拍擊私教教學(xué)輔助下列說法正確的是（）

A.觸感大臂延長(zhǎng)，打開上肢空間
B.建立正確點(diǎn)頭模式及激活深層頸屈肌群
C.保持骨盆、腰椎穩(wěn)定
D.可使用暴發(fā)力將繩索拉出

3.多項(xiàng)選擇題弓步系列是訓(xùn)練目的有（）

A.改善下肢排列
B.調(diào)整長(zhǎng)短腿
C.加強(qiáng)臀腿肌肉力量
D.增強(qiáng)身體控制協(xié)調(diào)能力