單項選擇題緩解船員壓力的方法包括（）

A．避免船員在船上超期工作而導致的身體上疲憊和精神上的懈怠
B．復雜的操作要采取團隊協(xié)作的方式，不要一人承擔所有責任
C．保持充足有效的睡眠，減少因疲勞而感到的生理上的不適
D．以上都對


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1.單項選擇題對于在船上工作得人員而言：（）

A、有壓力是好事，沒有壓力人就沒有上進的動力；
B、長期生活在壓力中對人的精神面貌是有積極的作用的；
C、人對壓力的反應是不同的，如不能適應會導致身體損耗和疾??；
D、壓力會使人成熟起來，使人能夠冷靜的對待自己周圍所發(fā)生的事情。

2.單項選擇題下列哪項不是疲勞的主要特征（）

A．反應遲鈍
B．態(tài)度和舉止改變
C．活動失去控制
D．精神亢奮

3.單項選擇題一個有效的睡眠必須同時具備的條件不包括（）。

A.適當?shù)某掷m(xù)時間
B.高質(zhì)量的睡眠
C.較好的連續(xù)性，睡眠不應被打斷
D.服用適當劑量的安眠藥

5.單項選擇題每個人每天所需睡眠時間不盡相同，通常認為平均（）為合適。

A.5-6小時
B.7-8小時
C.3-9小時
D.9-10小時