健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在賽后，應（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。