健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。