以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>