單項選擇題健美鍛煉過程中提倡建立（），有助于在練習(xí)中具有保護和幫助、提醒和糾正、比較和競爭作用。
A.鍛煉伙伴
B.鍛煉人生
C.鍛煉夫妻
D.刻苦鍛煉
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1.單項選擇題在健美鍛煉中穿什么運動服，應(yīng)是根據(jù)鍛煉（）進行選擇。如天氣很熱，可以穿些簡單的運動背心和短褲。如天氣很冷，一定要保持體溫，穿上運動外套和長褲。
A.環(huán)境的溫度
B.環(huán)境的景色
C.環(huán)境的好壞
D.環(huán)境的大小
2.單項選擇題伸展活動的伸拉動作要平穩(wěn)、稍慢些，動作幅度要大些，深些。不應(yīng)出現(xiàn)跳躍或反彈動作。呼吸要自然進行，（）。
A.憋氣時間要長
B.可以憋氣
C.不能憋氣
D.憋氣要憋牢
3.單項選擇題組與組之間做局部肌群和韌帶的伸展活動，這些伸展活動能有效地提高（），減少運動損傷的發(fā)生。
A.鍛煉的意義
B.鍛煉的效果
C.鍛煉的高度
D.鍛煉的時間
4.單項選擇題熱身活動后在局部鍛煉動作之前，應(yīng)做有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶伸拉的（），并使肌肉盡量放松。
A.伸展活動
B.娛樂活動
C.壓縮活動
D.跳躍活動
5.單項選擇題熱身活動時間根據(jù)天氣、當天的鍛煉運動強度和運動量大小，可根據(jù)自身情況適當調(diào)節(jié)，一般以（）左右為宜。
A.58分鐘
B.3分鐘
C.60分鐘
D.30分鐘
最新試題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？
題型：單項選擇題