單項選擇題關(guān)于肌肉的收縮類型，以下說法錯誤的是（）

A.長時間處于縮短狀態(tài)的肌肉，通常使用離心收縮訓(xùn)練
B.長時間處于拉長狀態(tài)的肌肉，通常使用等長收縮訓(xùn)練
C.長時間處于拉長狀態(tài)的肌肉，通常使用向心收縮訓(xùn)練
D.等長收縮訓(xùn)練可以增加肌肉耐力


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1.單項選擇題以下動作不適合作為腰腹塑形的動作是（）

A.單腿平衡
B.卷腹抬起
C.單腿伸展
D.半程背部卷動

2.單項選擇題以下有關(guān)普拉提的說法錯誤的是（）

A.在普拉提下肢的訓(xùn)練中，我們應(yīng)該先完成縱向訓(xùn)練，再完成橫向訓(xùn)練
B.四足位是脊柱康復(fù)的首選體位
C.普拉提訓(xùn)練中腹部肌肉的募集順序是先收腹橫肌，再收腹/內(nèi)外斜肌，最后收腹直肌
D.收盆腔就是收髖外旋六短肌